Cette situation exceptionnelle, inconnue, difficile, peut être source d'angoisses, de peurs, de troubles du sommeil, de troubles de l'alimentation...

Vous avez besoin de relâcher la pression, de vous recentrer, de prendre un temps pour vous.

Des exercices de sophrologie, de méditation, de cohérence cardiaque, de yoga peuvent vous aider à surmonter certains moments de la journée.

Nos enfants sont parfois les premières victimes, entre leur interrogations face à la maladie, l'école à la maison, le confinement, le stress des parents, etc.

Cela peut se traduire par des colères, des cris, des phases d'excitations ou encore des problèmes d'endormissement.

Leur émotions sont décuplées et ils n'ont pas toujours "le mode d'emploi".

Nous pouvons les aider en installant un rythme de vie régulier, instaurer une communication, mais aussi en leur proposant des outils adaptés, pour mieux gérer leurs émotions (sport, activités créatives, et pratiques sophro-ludiques, médiation, yoga....)

Copyright 2019 - Céline Bohbot

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