​

Il n'est, aujourd'hui, plus à prouver que le rire à de nombreux bienfaits, notamment sur la santé mentale et physique.

La Fédération Française de Cardiologie, préconise d'ailleurs de rire plusieurs fois par jour et/ou de pratiquer du Yoga du rire pour lutter contre le stress.

 

Rire en entreprise est idéal pour évacuer le stress et gérer les conflits. Mais pas que cela ! En introduisant le yoga du rire, les entreprises ont signalé une satisfaction accrue du personnel : efficacité améliorée, meilleure communication, augmentation de la productivité, de la créativité et du travail d'équipe, diminution de l'absentéisme.

 

Le rire peut être une ressource clé pour aborder des thématiques telles que :

• Les changements

• Le travail en équipe

• La confiance en soi

• Les crises

• ...

 

Le rire installe une attitude positive, bénéfique au sein de l'entreprise.

​

​

 

 

Connaissez-vous les bienfaits physiologiques du rire ?

 

• Il réduit considérablement le stress

• Il libère des hormones du bien-être (dopamine, endorphines)

• Il réduit le taux de cortisol (hormone du stress)

• Il aide à mieux oxygéner le coeur

• Il renforce le système immunitaire

• Il redonne de l'énergie 

• Il améliore la qualité du sommeil

​

Et le rire en entreprise :

⬊Diminue la tension musculaire, la fatigue, la nervosité

⬈Augmente la concentration, la capacité de travail, la confiance en soi, le sommeil

 

Outre ses bienfaits physiologiques, le yoga du rire aide à se sentir mieux, plus heureux, à se remplir de positif, mais aussi favorise la cohésion de groupe, qui peut-être parfois utile dans le cadre du travail.

 

​